Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Menta verde, se secó.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	11.3 g	11.3%
La energía (calorías)	285 kcal
Energía (julios)	1192 kJ
Proteína	19.93 g	19.93%
lípido total (grasa)	6.03 g	6.03%
Ceniza	10.7 g	10.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	52.04 g	52.04%
Fibra, dietética total	29.8 g	29.8%
Calcio, Ca	1488 mg	1.49%
Hierro, Fe	87.47 mg	0.09%
El magnesio, Mg	602 mg	0.60%
El fósforo, P	276 mg	0.28%
Potasio, K	1924 mg	1.92%
Sodio, Na	344 mg	0.34%
Zinc, Zn	2.41 mg
Cobre, Cu	1.542 mg
El manganeso, Mn	11.482 mg	0.01%
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.288 mg
Riboflavina	1.421 mg
La niacina	6.561 mg	0.01%
Ácido pantoténico	1.399 mg
La vitamina B-6	2.579 mg
El folato, el total de	530 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	530 µg
El folato, DFE	530 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	529 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	10579 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.577 g	1.58%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.037 g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.131 g	1.13%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.163 g	0.16%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.21 g	0.21%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.016 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.183 g	0.18%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.257 g	3.26%
18: 2 indiferenciada	0.446 g	0.45%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	2.792 g	2.79%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	82 mg	0.08%
triptófano	0.306 g	0.31%
treonina	0.816 g	0.82%
isoleucina	0.816 g	0.82%
leucina	1.496 g	1.50%
lisina	0.858 g	0.86%
metionina	0.281 g	0.28%
cistina	0.22 g	0.22%
fenilalanina	1.017 g	1.02%
tirosina	0.6 g	0.6%
valina	0.995 g	1.00%
arginina	0.918 g	0.92%
histidina	0.399 g	0.40%
alanina	1.036 g	1.04%
Ácido aspártico	2.353 g	2.35%
Ácido glutamico	2.172 g	2.17%
glicina	0.957 g	0.96%
prolina	0.816 g	0.82%
serina	0.778 g	0.78%